Skaparkraft – hållbar kapacitet för prestation, samarbete och ledarskap i en snabbrörlig värld

Inre träning för yttre prestationer

Den här kursen bygger på min erfarenhet som konsult, författare och ledare inom digitalisering – i kombination med över 25 års praktik i österländska träningsformer och modern vetenskap.

I mitt yrkesliv har jag själv fått känna på vad det innebär att prestera under press – att växla mellan projekt och deadlines, vara kreativ på beställning och leverera i en värld i ständig rörelse.

Jag har praktisk erfarenhet av hur österländska träningsformer bidra till ökad hälsa och välmående – och samtidigt stärka fokus och flow i ett krävande arbetsliv.

Skaparkraft är mitt svar på hur vi kan prestera hållbart – med mer mening och glädje i vardagen.

Skaparkraft förenar tre perspektiv

  • Verksamhetsförmågor och framtidens arbete

    Bygger kapacitet för att navigera i en snabbföränderlig värld.
    Skaparkraft ger insikter och träning som stärker kritiska färdigheter för individer och team – för att hantera komplexitet, agera kollektivt intelligent och leda i förändring.

  • Hållbara hälsa och prestationsutveckling

    Energi och balans som grund för långsiktig framgång.
    Du lär dig praktiska verktyg för att hantera stress, ladda energi och prestera med fokus utan att kompromissa med hälsa eller välmående.

  • Modern vetenskap och österländska träningsmetoder

    Ett unikt program där österländska visdom integreras med västerländsk forskning.
    Skaparkraft kombinerar beprövade träningsformer för kropp och sinne med aktuell vetenskap – för resultat som håller över tid.

Bygger kapacitet steg för steg

Skaparkraft är ett träningsprogram i tre nivåer som stärker din kapacitet att prestera, samarbeta och leda – med balans, närvaro och riktning.

Genom enkla, qigongbaserade övningar utvecklar du fokus, energi och handlingskraft, fördjupar din empati och självkännedom, och bygger ett hållbart ledarskap från insidan.

Träningen kan integreras i vardagen, kräver ingen utrustning och ger stöd för det som moderna arbetsliv och ledarskap faktiskt kräver – mentalt fokus, emotionell intelligens och inre styrka.

Fyra nycklar till din utveckling

  • Tillämpbar i vardagen

    Gör skillnad här och nu – övningarna passar både på kontoret, hemma och i vardagens utmaningar.

  • En flexibel verktygslåda

    Bygg din egen rutin med enkla men kraftfulla metoder – anpassade efter din energi, tid och situation.

  • Teori och praktik i balans

    å förståelsen bakom övningarna och praktisera direkt – en struktur som gör det lätt att lära och utvecklas.

  • Österländsk visdom möter modern vetenskap

    Inspireras av tidlösa filosofier och ny forskning som visar hur träningen stärker både kropp, sinne och prestation.

Skaparkraft är ett flexibelt träningsprogram som anpassas efter dina behov, intressen och vardag.

Det börjar med fokus på välmående och prestation, och utvecklas steg för steg till att stärka samarbete och ledarskap.

Programmet bygger de förmågor som krävs i dagens arbetsliv och skapar balans och energi längs vägen. Nya metoder introduceras i en pedagogisk modell som gör det enkelt att komma igång och fortsätta.

Du kan fördjupa dig i din egen takt – digitalt eller fysiskt, som privatperson eller som del av en organisation.

Skaparkrafts tre nivåer och kurser

  • Nivå 1: Individuell kapacitet - Hälsa och prestation

    Här läggs grunden. Du tränar på att hantera stress, stärka din energi och hitta balans i vardagen. Övningarna bygger fysisk och mental stabilitet, vilket förbättrar fokus, motivation och kreativitet. En centrerad och återhämtad individ är bättre rustad för att möta utmaningar och skapa kontakt med andra.

    KÄRNSKURS
    - Skaparkraft - Startpunkten: hantera stress och ohälsa, få upp energinivåerna samt hitta ett bättre flow och mer hållbara prestationer

    KOMPLETTERINGAR
    - Dynamisk stretching: för förbättrad rörlighet och kroppshållning
    - Självmassage: för mjukare muskler och läkande effekter
    - Uppnå Tao/Zen: för djupare avslappning och qigongtillstånd

  • Nivå 2: Relationer och samarbete - samspel på djupet

    När grunden är lagd skiftar träningen fokus till samarbetsförmåga. Här utvecklar du kommunikation, engagemang samt emotionell och mental intelligens – kvaliteter som stärker psykologisk trygghet och skapar resultat i grupper. Med ökad självkännedom blir du också bättre på att förstå och relatera till andra..

    KÄRNKURSER
    - 5 organsystem: för känslobalans och välmående
    - 5 elementära processer: för mental medvetenhet och klarhet

    KOMPLETTERINGAR
    - De 5 stående meditationerna: för mental styrka och resiliens
    - De 5 djuren från Wudan: för flexibilitet och karaktärsutveckling

  • Nivå 3: Ledarskap och transformation - leda med klarhet och integritet

    Den avslutande nivån bygger de inre färdigheter som kännetecknar hållbart ledarskap: självinsikt, integritet och förmåga att inspirera och transformera. Du utvecklar kapacitet att leda i komplexitet och förändring – med balans mellan resultat, människor och syfte.

    KÄRNKURSER
    - Lotusblommans meditation: för empati, rollmodellering och inre vision
    - De kosmiska kretsloppems meditationer: för mental optimering, visdom och expansion

    KOMPLETTERINGAR
    - Spontan qigong: för ökad energimedvetenhet, flöde och intuition
    - Taiji kortform: för att agera med effektivitet, elegans och balans

Vill du veta mer?

Anmäl dig med din e-postadress för att få nyheter eller ta kontakt.