”I mitt arbete som konsult, författare och coach så har jag haft ett intresse av att förstå hur man lyckas på jobbet och långsiktig mår bra i en snabbföränderlig miljö med höga krav på medarbetarna och återkommande kriser i samhället.
Erfarenheterna från mitt eget arbete, efterforskningar och praktiska lärdomar från österländska träningsformer har lett fram till ett program jag kallar Skaparkraft.
Träningsprogrammet riktar sig till medarbetare och ledare som vill kunna möta stress och ohälsa, få upp energinivåerna, öka sin produktivitet och kreativitet och hitta ett bättre flow i vardagen.”
/Henrik Gustafsson
Coach inom hälsa, energi och personlig utveckling
Strateg och författare inom digitalisering, samarbete och verksamhetsutveckling
MÄNSKLIGA SUPERKRAFTER
Vilka färdigheter är det vi behöver för att verka i dagens hybrida arbetsliv och rusta oss för framtidens alltmer digitaliserade arbete? De förmågor som är kritiska för medarbetarna och arbetsplatsens förändring kallas ”power skills”.
De handlar om våra möjligheter att kunna upprätthålla vår hälsa och energi, fokus och motivation samt leda oss själva för att få jobbet gjort och lösa problem på nya sätt. Power skills innebär även förmågor som att kommunicera och samarbeta effektivt och leda och inspirera andra.
De här färdigheterna är så svåra att få tag på att de nu klassas som en global bristvara. De är dessutom besvärliga att automatisera eller ersätta med robotar och artificiell intelligens. Powerskills är därför så kraftfulla färdigheter att inneha att vi kanske borde kalla dem för mänskliga superkrafter på arbetsmarknaden?
TRÄNINGSPROGRAMMET
Skaparkraftprogrammet syftar till att utveckla power skills genom att lära ut enkla, integrerade och flexibla verktyg för egenträning. Basprogrammet och dess övningar bidrar till att:
Möta stress och må bra på sikt genom att
o öka sin hälsa och välmående
o bättre hantera sin energi
o förbättra sitt självledarskap
Prestera och hitta ett flow med stärkt
o motivation och handlingskraft
o fokus och produktivitet
o kreativitet och lärande
Deltagarna får också en förståelse för hur de kan tillämpa verktygen i vanliga arbetssituationer. Det kan handla om hur man tar mikropauser och "power breaks", håller ett produktivt fokus under arbetsdagen, handskas med kraftlöshet och stelhet, samlar sig inför ett möte, ökar kreativiteten under workshops eller varvar ner efter en intensiv arbetsdag.
Övningarna som lärs ut kommer från den professionella qigongen vars effekter är bekräftade av modern forskning. Programmet är utformat för att kunna utföras hemma eller i vanliga kontorsutrymmen utan att behöva byta om eller använda någon särskild utrustning.
KURSGENOMFÖRANDE
Utbildningen kan genomföras på plats eller på distans och består av följande valbara delar:
Inspirationsföreläsning
Prova-på-aktivitet
Träningsprogram
Uppföljningsaktivitet
1-2. INSPIRATIONSFÖRELÄSNING OCH PROVA-PÅ-AKTIVITET
Föreläsningen syftar till att skapa intresse och förståelse för träningsprogrammets inriktning, upplägg och fördelarna för medarbetare och verksamhet. Föreläsningen tar vanligtvis upp frågor som rör:
Utmaningarna med vår moderna livsstil
Dagens hybrida arbetsliv och framtidens digitaliserade arbete
Nya medarbetarbehov och mänskliga superkrafter
Hur österländsk visdom möter västerländsk vetenskap
Skaparkraft-programmets enkla och flexibla verktyg
Ofta kombineras föreläsningen med en prova-på-aktivitet där deltagarna får testa vissa övningar och bilda sig en uppfattning om hur de kan kombineras för olika behov och syften.
3-4. TRÄNINGSSPROGRAM OCH UPPFÖLJNING
Den praktiska träningsdelen kan ske under åtta veckor med en timmes gemensam träning per vecka. Kursen kan också genomföras mer koncentrerat under två halvdagar eller helt digitalt i eget tempo. Ett längre genomförande underlättar etableringen av nya vanor och beteenden. Vid ett mer koncentrerat genomförande är en kortare uppföljningsaktivitet att rekommendera för repetition och förstärkning.
Deltagarna får även en hemläxa för egen träning mellan utbildningstillfällena. Träningsmanualer, filmer och annan information delas i en digital community där det också finns möjligheter till frågor och diskussioner. Kursdeltagarnas utveckling följs upp med enkäter för självskattning av träningens upplevelser och resultat.
Basprogrammet bidrar till att en individ kan öka sin empati och sitt självförtroende vilket är viktigt i relationen till andra men kompletterande moduler ger fördjupade färdigheter inom:
Samarbete, engagemang och känslomässiga förmågor
Ledarskap, integritet och transformation
Tag gärna kontakt för frågor, mer information eller diskussion om ett skräddarsytt upplägg!
Henrik har 25 års erfarenhet att utöva och coacha inom qigong, meditation och kungfu. Han brinner för att koppla samman österländsk visdom med västerländsk vetenskap inom framtidens arbete och förmågor, organisationsutveckling, stressterapi och välmående på arbetsplatsen, positiv psykologi och prestationspsykologi och det senaste inom neurobiologi och neurokemi.